Как перестать бояться ездить в метро - Психология паники: как перестать бояться метро и жить дальше

Спускаетесь на перрон и едва держитесь на ногах от панического страха? Тщательно выискиваете станции, где нет эскалаторов? А по возможности вообще избегаете пользоваться подземкой? Я хорошо помню тот день, когда стала отчаянно бояться метро: По работе мне пришлось ехать на станцию Савеловская, там очень длинный эскалатор, поскольку станция расположена глубоко. Вот на нем меня неожиданно и охватил приступ откуда ни возьмись взявшейся паники. Меня бросало то в жар, то в холод. Руки мгновенно стали липкими от холодного пота. Казалось, что я сейчас упаду назад и разобьюсь, несмотря на то, что сзади меня стояли люди.

СТРАХ ЕЗДИТЬ В ОБЩЕСТВЕННОМ ТРАНСПОРТЕ, В ЛИФТЕ, СТРАХ ЗАМКНУТЫХ ПРОСТРАНСТВ

Истинная свобода и прекращение страдания означает жить так, словно ты полностью выбрал то, что чувствуешь в данный момент. Кливер"Начало есть более чем половина всего. Эйнштейн"Жизнь надо проживать сейчас, ее нельзя без конца откладывать. Ялом"Важнее не просто накормить голодного рыбой, а дать ему снасти для ловли и научить удить рыбу.

я не знаю как вам а мне надо на машине на работу ездить я загородом живу После терактов не могла ездить в метро и подруга приезжала из другого.

Успешная [13] 3 года назад Когда происходят технические сбои, ставшие обычным явлением в московском метро, особо не боюсь - к сожалению или к счастью, привыкла. А вот когда происходят трагические происшествия, то после этого какое-то время бывает не по себе. Так было два раза. Первый раз был, когда произошёл двойной теракт на"Парке Культуры" и"Лубянке". Я ехала на работу и опаздывала. На платформе моей станции было народу больше обычного.

Я по совету мамы спасибо ей большое в итоге вышла из метро и доехала до другой станции, добралась по другим линиям. Опоздала на час, но понимала, что могла вообще не добраться. Начальство в тот раз отнеслось адекватно, с пониманием. Второй раз был в этом году. Я пошла в отпуск, поехала на дачу.

Как только ты спускаешься в метро, то начинаешь задыхаться? Как справиться со страхом метрополитена, рассказывают профессиональные психологи. Клаустрофобия и агорафобия Для некоторых людей нахождение в метро является настоящим испытанием.

Звучит она примерно так:" Я пропущу свой страх через себя. Им, по возможности, сейчас вообще лучше не ездить в метро. Но если.

И во второй день вобщем можно обойтись одним Коаксилом. Слезать с этой терапии буду через месяца 3 таким макаром - паксил делить на 2 части и первый день пить половинку. Коаксил во второй день тоже один пить буду Единственное что плохое это сексуальные расстройства Велбутрин совсем както не пошол Ксанакс как средство скорой помощи хорошо помогает. А вообще - ездить, ездить и ездить - хотя бы по чуть-чуть, но постоянно и регулярно.

Прям не могу сесть туда..

Теперь я боюсь спускаться в метро. Что делать? Рассказывает психотерапевт Наталья Ривкина

Блог практического психолога Сергея Ключникова Не бойтесь ездить в метро. Как победить страх перед терроризмом Хотелось бы начать блог с чего-то более радостного и позитивного, чем ужасные взрывы в метро. Но наряду с победами и открытиями, радующими нас, в мире происходит много скверного… Не все из этих событий достойны внимания, хотя учиться можно у самого большого горя.

Поэтому такие люди никогда не садятся в лифты, не ездят в метро, всюду оставляют двери открытыми, опасаются большого скопления.

Но не обращала внимания Теперь точно силой не затолкают в метро Старая Тапочка надо не с тележкой,а Еротической литературой,бабуля Там душно и громко, мне обычно не хватает воздуха, начинает кружиться голова. А про эскалаторы со щеточкой тоже любопытно, не видела , Поэтому знаю все маршруты наземного транспорта. Вот, это про меня. Кислорода для меня там маловато. Не была в метро лет 8, наверное. В театры быстрее не добраться.

Как не бояться ездить в метро: советы специалиста по безопасности

В конце декабря года исследовательский центр портала провел опрос среди жителей столицы. Спрашивали людей об их отношении к метро. И оказалось, что 63 процента едущих в подземке испытывают чуть ли не панический страх при одной лишь мысли о том, что надо спускаться в метро. Да и оставшиеся 37 процентов не сказать что с радостью вверяют себя бездушным лентам эскалаторов.

Здравствуйте! Я всегда побаивалась ездить в метро, но в последнее время страх стал сильным. Поезда стали часто останавливаться в.

Катюш от Четверг, 01 Апр , В первый день у меня был шок. Хоть я и сама не из Москвы, но собираюсь туда в ближайшее время. Надо будет не только в метро передвигаться, но и быть в других общественных местах. Сейчас уже я по-другому на это смотрю. Во-первых, сейчас в метро ужесточили меры предосторожности. Что касается меня, то я за себя не боюсь.

Верю в судьбу и в то, что от нее не уйдешь Если суждено, то и от кирпича можно Надо жить и получать удовольствие от каждого дня, а не бояться и не труситься за то, что возможно, вполне вероятно и может быть. Не думайте о плохом, и оно не случится. Ведь страх и такие мысли притягивают только негатив. А я согласна с этим постом Все таки теракты были не только в метро, но и в других заведениях, если вспомнить всю хронологию событий, мы должны бояться быть в школах, в театрах и т.

Я боюсь ездить в метро

Вы, например, трещины на потолке столичных станций видели? А на внезапно останавливающемся эскалаторе вздрагивали? Смотрели передачи по ТВ про аварийные вагоны, отмеченные красными полосками под дверьми? А в толпень на переходе на Кольце попадали? Или с неадекватными ментами сталкивались? Искренне надеюсь, что нет, и что не придется никогда.

Что делать, если после теракта боишься выходить из дома психолога Оксану Собину объяснить, как не бояться ездить в метро. Я чувствовала себя беспомощной, мизерной по сравнению с этим кошмаром.

Здравствуйте, я хочу узнать, может ли мне кто-либо посоветовать как бороться со страхом метро? Насколько я знаю это довольно распространенное расстройство, так что может есть какие-то известные способы лечения? Я панически боюсь того, что вагон остановится в тоннеле. Вообще в метро, особенно в освещенных, широких местах типа переходов и платформ мне совсем не страшно. В принципе, пока он едет, терпимо. То есть такой легкий страх присутствует, т к.

Если же это происходит на самом деле, и даже если вагон просто притормаживает , то на меня наваливается совершенно неконтролируемая паника. Сердце колотится, руки-ноги дрожат, такое чувство, что если вагон простоит больше 2-х минут мне просто конец. Я этого вобщем стыжусь, т к объяснить это людям, которые не испытывают ничего похожего невозможно.

фобия метро

От этого на улицах города пробки. Все новые сообщения о подозрительных сумках и перекрытых станциях только нагнетают общий градус паники. Еще 50 человек пострадали.

Уже года два я боюсь ездить на метро и на другом общественном транспорте. На самом деле я толком не помню, как именно все.

Спускаетесь на перрон и едва держитесь на ногах от панического страха? Тщательно выискиваете станции, где нет эскалаторов? А по возможности вообще избегаете пользоваться подземкой? Для большинства жителей мегаполисов это не просто строчки из песни, а привычный и малоприятный способ добраться из дома на работу и обратно.

Ученые из Института психиатрии при Королевском колледже Великобритания провели исследование, целью которого было выявление наиболее типичных страхов людей, спускающихся в подземку. В эксперименте приняли участие добровольцев от 20 до 65 лет с различным социальным статусом, образованием и уровнем дохода. Но главное — все участники считали себя психически здоровыми и оценивали свой уровень тревожности как низкий.

В алгоритм поведения виртуальных персонажей ученые не закладывали каких-либо асоциальных, угрожающих другим людям действий. Их поведение повторяло поведение обычных людей, ежедневно заходящих в вагон метро. Кто-то подозревал в окружавших его пассажирах воров-карманников: А многим вообще показалось, что в их присутствии будет совершен теракт: На основании этих данных руководитель исследования доктор Дэниел Фриман сделал вывод, что внешне спокойные и психически уравновешенные люди в глубине души испытывают постоянную тревогу и страх перед другими людьми.

При этом склонность к параноидальным мыслям сильнее всего проявляется в местах скопления народа и помещениях, выход из которых затруднен.

Стала бояться ездить в метро, и не только

Еще 3 ответа 1 Когда происходят технические сбои, ставшие обычным явлением в московском метро, особо не боюсь - к сожалению или к счастью, привыкла. А вот когда происходят трагические происшествия, то после этого какое-то время бывает не по себе. Так было два раза. Первый раз был, когда произошёл двойной теракт на"Парке Культуры" и"Лубянке". Я ехала на работу и опаздывала.

Боязнь или страх езды в автобусах, метро или другом транспорте. . Муж все время на работе, одна я боюсь далеко ходить, потому, что приступы.

Март 12, , Вообще"спускаться в подземелье" не люблю Да и свой тараканчик, что мол народу многа, глазеют Я за поручень как н палочку-выручалочку схватилась, что было мочи и сама себе талдычила"Попробуй только упасть Решила эти 2,5 миинуты потратить на счёт барашков или слоников я тогда считала Я скорее себя там дискомфортно ощущаю Натусик, я думаю тут дело не в том когда именно тебя колбасит в метро: Я вот читала, что можно страх свой в"пакетик" засовывать, но я всё стремаюсь как-то в метро проэкспериментировать Ну а лучше всего, просто постарайся раслабиться Желаю удачи в борьбе с"недругом":

Страх ездить в метро

Уже около трёх месяцев испытывала страх ездить в метро. Сила страха периодически варьировалась - иногда сильно боялась ехать, иногда чувствовала себя в поездке довольно расслабленно. Но так или иначе ездила. Однако на этой неделе как обычно спустилась в метро, чтобы ехать в университет, и поняла, что никакими силами не могу заставить себя зайти в вагон. Страх закрытого пространства, туннеля, стал таким, что теперь езжу на троллейбусе с пересадками , лишь бы только не заходить в поезд.

Конечно, в детстве никто из них не скажет: «Я боюсь людей», . но боится ездить в метро, спускаться на эскалаторе или встает перед.

Какой страх вы сами преодолели? Как вам это удалось? Я жутко боялась ездить на машинах, газелях я имею ввиду в качестве пассажира, за рулем я то себя вообще не представляю. Это не фобия, просто, как правило, по трассе машины несутся на большой скорости, дороги плохие, когда начиналась тряска, у меня чуть до паники не доходило правда, виду не показывала , казалось сейчас машина вылетит на встречную полосу, и залетит в кювет Сейчас поездки я переношу более спокойно, я поняла, что на самом то

БОЮСЬ ездить в транспорте